Abdominal

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Duração 30 minutos
Calorias 150
Nível Alta

O exercício abdominal é um dos mais conhecidos exercícios para desenvolvimento e fortalecimento da musculatura abdominal, principalmente do músculo reto abdominal.

Basicamente os exercícios abdominais existem em diversos tipos, sendo o mais popular dele o “supra” (em inglês, crunch). Antes da popularização do supra o sit-up era o mais conhecido, tendo sido praticado por renomes da “antiguidade” do fisiculturismo, bem como por atletas.