Jump Fit

5 Unique Workauts to Improve your Deadlift
Duração 60 minutos
Calorias 540
Nível Médio

O Jump Fit é realizado sobre um mini-trampolim, com saltos e movimentos de corrida, as aulas são super dinâmicas algumas com coreográficas e músicas animadas. Uma modalidade que oferece diversos benefícios e ainda proporciona o desenvolvimento do equilíbrio e da coordenação motora.

Esse exercício alia drenagem linfática, resistência e movimentos de alta contração dos músculos das pernas. Outros benefícios como Melhora o sistema cardiorrespiratório; Reduz a gordura corporal aumenta a agilidade, equilibro e a coordenação motora, fortalece e enrijece os músculos das pernas, coxas, abdômen e glúteos, reduz a celulite e alivia o “stress”.